Amigos especiais

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

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mochilinha de croche e a importância da água nos exercícios físicos.

Fiz esta pequena bolsinha par levar comigo nas minhas caminhadas, olha meninas que ficou bem prático pois não pesa nada e ainda tomo minha água enquanto estou caminhando.

 A água é fundamental, porque sofremos muita perda dela durante as atividades físicas através do suor. E como o nosso corpo necessita repor essa água perdida, temos que suprir. Fora que a água ajuda o corpo na homeostase, fazendo "circular" o metabolismo. No caso, ajuda até no intestino.

 ficou uma graça, o que acham?


Durante a prática do exercício físico o corpo perde líquido por meio da transpiração, se aquece e, consequentemente, vai reduzindo o desempenho. E são exatamente esses “problemas” que o consumo de água ao longo da atividade costuma sanar.
Ao tomar água, o líquido perdido é reposto e a temperatura corporal controlada, impedindo que os sistemas do organismo desacelerem, assim como o desempenho no esporte.
Então, fique atenta: em dia de treinos com duração de até uma hora, tome cerca de 300 ml antes e depois, e pelo menos 200 ml a cada 20 minutos de exercício. Essa é a indicação da nutricionista Dafne Oliveira, em entrevista à revista BOA FORMA.
Já no caso de corridas mais longas, por exemplo, a água pode ser substituída porbebidas isotônicas, que hidratam, repõem os sais minerais perdidos com o suor e dão energia, devido ao carboidrato.



Que todas tenham um final de semana abençoado e...


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Um mimo

É sempre bom receber presentes. adoro. 

Olhem que lindo o selinho que ganhei da amiguinha Bya Ferreira.

Como todo selinho acompanha também regras, e não me importo em cumpri.
1- Dizer de quem recebeu o selinho
Bom eu ganhei da amiguinha Bya  Ferreira do blog: http://crochebyaferreira.blogspot.com.br/
O blog dela é um encanto, para quem ama fazer croche dá um pulinho até lá para conhecer, tem inúmeras dicas é um arraso.

2- Enviar para no mínimo 5 blogs.

E vamos à ela não é mesmo. Eu indico.

1- http://micaela1991.blogspot.com.br/
2-http://belezaesermulher.blogspot.com.br/
3-  http://coisasdadonaana.blogspot.com.br/
4- http://www.ateliemaniadefazer.blogspot.com.br/
5- http://www.lrbijouartesanato.blogspot.com.br/
6- http://adrianabutterffly.blogspot.com.br/http://
7- http://panoecostura.blogspot.com.br/
8- http://tecendoarty.blogspot.com.br/
9-http://vevepontinhos.blogspot.com.br/
10-http://atelieartkaty.blogspot.com.br/

Bom como sempre aproveito para fazer novas amizades e presentear com o selinho, não resisti e visitei seguindo 10 blogs.
Espero que gostem. E fiquem à vontade para leva-lo com vocês.

quarta-feira, 26 de setembro de 2012

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Chegou a minha cesta COATS.

Olá amiguinhas, chegou.
Sorteio realizado no blog da amiguinha Van Castro:  http://vanartesanato.blogspot.com.br/
Que felicidade ao abrir a embalagem e ver todo  material.
Este sorteio eu ganhei com a frase que escrevi sobre o que o artesanato mudou na minha vida.
E... Na minha vida foi uma grande vitória.


Olhem só  que linda cesta....


Bom demais. Adorei cada item.

terça-feira, 18 de setembro de 2012

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Caminho de mesa croche

Olá meninas, ando meio paradinha por aqui não é mesmo, problema de saúde na família nos afastam pois ficamos presas com tantas coisas à resolver. Mesmo assim meio rapidinho saiu este caminho. Não é um trabalho difícil como poderão ver.


 As flores foram feitas separadamente.
Eu fiz 6 correntinhas, fechei e subi com 4 ponto alto virei o trabalho e sobre os 4 ponto alto base  fiz novamente 4
ponto alto e virei novamente o trabalho comecei outra pétala com 1 ponto alto novamente dentro das 6 correntinhas mais 3 subindo sobre estes 4 pt alto e começando tudo de novo. São 8 pétalas.
Espero que dê para entender.


E é só seguir em frente como mostra a figura.
Sou bem lentinha para fazer, e este trabalho saiu rapidinho.


E então, espero que gostem e...


sexta-feira, 7 de setembro de 2012

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Compra feita do sorteio em parceria com a Big Artes

Olá amiguinhas, estou postando aqui a compra que fiz  com o vale compra de 50 reais da Big artes do sorteio que ganhei  do blog da Aninha: http://www.aninhacrochetricot.blogspot.com.br/




Valeu meninas ter participado.
Obrigado à Big Artes pelas parcerias fornecidas.
A loja tem tanta coisa maravilhosa que dá para ficar perdida sem saber ao certo o que escolher.


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